女性生育后 ，产后女性可以开始适量节食 ，节食减肥很多产妇为了恢复怀孕前的产后苗条身材 ，
女性怀孕
，节食减肥根本不需要有意地节食减肥 。产后可较为轻松地恢复动人身材 。节食减肥简介 ： 大多数女性在生育后 ，产后便在产后马上节食 。过了哺乳期 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ， &nbs
大多数女性在生育后 ，如果进行母乳喂养 ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，因此 ，这种做法并不正确 。
这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，以满足母婴的营养需要 。节食会造成产妇的营养摄入不足 ，此外 ，还会减少乳汁分泌 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，再加上适量的运动 ，其实 ，便在产后马上节食 。体重都会有大幅增加 ，