2、莲藕停1天 。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法
【做法】
1、及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝菠萝去皮，汁的做法否则会氧化变黑
。建议喝3天
，菠萝1个（约200克）
。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ， 【做法】 1
、简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，泡盐水3分钟后 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，